Scheinfasten & Longevity
Auszeit am Meer
fxmayrmallorca° · Mediterraner Longevity Lifestyle mit Scheinfasten.
Sieben Tage auf unserer Finca auf Mallorca.
5. bis 11. April 20276. bis 12. Mai 2027
fxmayrmallorca° · Mediterraner Longevity Lifestyle mit Scheinfasten.
Sieben Tage auf unserer Finca auf Mallorca.
5. bis 11. April 20276. bis 12. Mai 2027
Dein Insel Reset
Du steigst für sieben Tage aus deinem Alltag aus. Du hast bestimmt schon vieles probiert. Was oft fehlt, ist eine klare Strategie und ein Rezept, das wirklich zu dir passt. Allein zu Hause gelingt dieser Neustart meist kaum.
Auf der Finca entsteht ein klarer Rhythmus aus Scheinfasten, Bewegung, Wärme, Ruhe und mediterraner Natur.
Wo altes Wissen auf moderne Wissenschaft trifft, beginnt dein neues Leben.
Das Protokoll
Beim klassischen Fasten isst du tagelang nichts. Das ist anstrengend, passt nicht für jeden und lässt sich schwer regelmäßig wiederholen. Scheinfasten geht einen anderen Weg: fünf Tage wenig Kalorien, wenig Eiweiß und wenig Zucker, dafür pflanzlich und gut gekocht. Du isst, und dein Körper schaltet trotzdem in den Fastenstoffwechsel.
Prof. Valter Longo hat dieses Protokoll an der University of Southern California entwickelt. In seiner randomisierten Studie mit 100 Erwachsenen senkten drei Zyklen Körpergewicht, Bauchfett, Blutdruck und den Wachstumsfaktor IGF-1. Eine weitere Auswertung zeigte weniger Insulinresistenz, weniger Leberfett und ein biologisches Alter, das im Median um 2,5 Jahre sank, unabhängig vom Gewichtsverlust.
Was in der Zelle passiert: Insulin und IGF-1 sinken, die Leber bildet Ketonkörper, und die Zellen schalten von Wachstum auf Reparatur. Bei der Autophagie zerlegen sie beschädigte Bestandteile und verwerten sie neu. In der Tierforschung folgte auf jeden Zyklus eine Phase der Erneuerung aus Stammzellen. Prof. Dr. Andreas Michalsen ordnet Scheinfasten mit etwa 80 bis 90 Prozent der Effekte des Heilfastens ein.
Für Healthy Longevity ist Scheinfasten deshalb unser Mittel der Wahl: ähnliche Effekte auf Zellebene wie beim Nullfasten, aber alltagstauglich und gut wiederholbar. Wir verbinden es mit den Grundlagen der F. X. Mayr Medizin und der TCM.
Studien: Wei et al., Science Translational Medicine 2017 · Brandhorst et al., Nature Communications 2024 · Brandhorst et al., Cell Metabolism 2015 · Michalsen in der Pharmazeutischen Zeitung
Das 7 Tage Protokoll
fxmayrmallorca° Scheinfasten auf Basis eines kalorienreduzierten, pflanzenbasierten Protokolls.
Aufbau und bewusste Rückkehr in den Alltag.
Du kannst gern 2 bis 3 Tage früher ankommen. Ohne Rahmenprogramm: ankommen, schlafen, zur Ruhe kommen. Wenn du magst, schon im Fastenmodus mit Brühe und Suppe. So startest du entspannt ins Scheinfasten.
Vier Säulen: Moderne F. X. Mayr MedizinTraditionelle Chinesische MedizinAutophagie und LongevityHealth Management
Jeweils sieben Tage. Auf Wunsch kommst du 2 bis 3 Tage früher an, ohne Rahmenprogramm, und startest entspannt ins Scheinfasten.
Storno und Buchungsbedingungen
Wo liegt dein größter Hebel für Healthy Longevity? Das zeigt dir der fxmayrmallorca° Longevity Kapazitätstest, gratis und in wenigen Minuten.
Die Basiswoche
Die fxmayrmallorca° Kur verbindet ein klar strukturiertes Scheinfastenprotokoll mit Regeneration, Bewegung und einer ärztlichen und therapeutischen Begleitung, die auf dich abgestimmt ist. Fixpunkte sind die Kurverpflegung, die Ruhephasen, das tägliche Longevity Yoga am Strand und die F. X. Mayr Bauchbehandlungen. Alle weiteren Therapien und Behandlungen sind im Therapiepaket deiner Wahl enthalten oder einzeln dazubuchbar.
Das ist deine Me Time. Jeder fastet im eigenen Rhythmus und gönnt sich so viel Freiraum und Rückzug, wie er mag.
fxmayrmallorca° Kurverpflegung, individuell verordnet.
Tägliche Longevity Morgenroutine und 75 Minuten Yoga am Strand.
Wir zeigen dir, wie du dich mit Freude bewegst, so dass es deinem Körper guttut. Dazu das NOHRD Fitnessstudio auf der Finca.
Nach der letzten Behandlung am Vormittag beginnt deine Me Time, bis zum frühen F. X. Mayr Dinner um 17 Uhr: Buchten entdecken, schlafen, ein Buch lesen, Siesta.
Täglich Bio Vollholzsauna unter Palmen und die Abkühlung in unserem Naturheilwasserpool.
Leberwickel und bewusst eingeplante Ruhephasen.
Massagen und F. X. Mayr Bauchbehandlungen unterstützen die Entgiftung und lösen Verspannungen.
Ein Einführungsvortrag zu Healthy Longevity und F. X. Mayr am Anreisetag.
Erfahrungen
„Mich darauf einzulassen, war eine der besten Entscheidungen meines Lebens.“
Roswitha Riedl, Bloggerin bei echtes leben
Roswitha hat die fxmayrmallorca° Komplettkur über 66 Tage gemacht: die Vorkur zu Hause, zehn Tage Kur auf Mallorca und danach die Nachkur. Auf ihrem Blog erzählt sie offen, wie es ihr dabei ging.
Investiere in deine Gesundheit
Du kombinierst Unterkunft und Kurverpflegung mit der ärztlichen und therapeutischen Begleitung, die zu dir passt. Die beiden Bausteine gehören zusammen: Zu deiner Unterkunft wählst du immer eines der drei Therapiepakete.
Alles, was deine Kur braucht.
Für mehr Entspannung.
Alles aus Basis, dazu
Rundum begleitet, mit Glow zum Abschluss.
Alles aus Advanced, dazu
Bei Isabella, einzeln oder als Paket. Longevity Coaching und die Besprechung deiner Blutbefunde mit Empfehlung für Nahrungsergänzung gibt es auch online, vor oder nach deiner Auszeit.
Massagen, Einzelstunden und Coaching im Team auf der Finca. Die Preise sagen wir dir gern auf Anfrage.
Wohnen auf Mallorca
Natur pur: 20.000 m² Palmenpark bei Sa Ràpita. Liebevoll renovierte, typisch mallorquinische Apartments, fünf Minuten zum Naturstrand Es Trenc.
Zwei Ebenen, zwei Bäder, teilweise mit Terrasse. Oben auf der Empore ein 180 cm Bett, unten Wohnzimmer, eigene Küche und Arbeitstisch.
Bad, kleine Küche, kleines Wohnzimmer und eine eigene große Terrasse. 160 cm Bett.
Alles zur Finca und den Maisonette Suiten auf quartierrenyou.de ↗
fxmayrmallorca°@home · bis zu 66 Tage
Du schaffst es nicht auf die Insel? Dann wähl die Bausteine, die zu dir passen. Wenn es dir um eine echte Transformation geht oder auch ums Abnehmen, sind die 66 Tage das Mittel der Wahl: unsere wärmstens empfohlene Komplettkur zu Hause.
Vorkur, sieben Tage Scheinfasten zu Hause oder auf Mallorca und Nachkur als ein durchgehender Prozess. Unsere Empfehlung, wenn du wirklich etwas verändern willst. Wie Roswitha die 66 Tage erlebt hat.
Zum Reinschnuppern
Finde in wenigen Minuten heraus, welcher Typ du bist und wo dein größter Hebel liegt.
Test starten ↗19,90 € · OnlinekursSieben ruhige Tage mit Workbook und Rezeptheft, die deinen Körper neu takten.
Zum Kurs ↗Bald · OnlinekursDie Kur für zu Hause. Drei Wochen moderne F. X. Mayr Kur in deinem Alltag, online begleitet. Wenn du mehr willst: mit zweiwöchiger Vorkur, drei Entlastungstagen und dem Aufbau danach wird daraus die 66 Tage Transformation.
Trag dich in die Warteliste ein„Ich fühle mich wie neugeboren.“
Wer dich begleitet
Ärztliche Leitung. Fachärztin für Allgemeinmedizin und Familienmedizin, Präventivmedizin, F. X. Mayr Medizin, TCM und Akupunktur, Healthy Longevity Coaching.
Systemischer Coach und Business Coach, TCM Ernährungsexperte und Küchenchef der RE.NYOU Superfoodküche.
Yogalehrerin mit über 25 Jahren Unterrichtserfahrung: Hatha, Vinyasa Flow, Faszien und Restorative Yoga. Ayurveda Ernährungsberaterin und MBSR Achtsamkeitstrainerin. Lebt seit 2000 auf Mallorca.
Pilates, Yin Yoga und EFT. Pilates stärkt Haltung, Stabilität und Körperwahrnehmung. Im Yin Yoga hältst du die Positionen länger und entspannst tief, auch in den Faszien. Beim EFT klopfst du sanft auf bestimmte Akupressurpunkte, das beruhigt Stress und innere Spannung.
Massagen, Craniosacraltherapie und Ayurveda.
Wenige Minuten entfernt: der Naturstrand Es Trenc.
Häufige Fragen
Am Anfang steht ein kostenloses Kennenlerngespräch. Wir besprechen deinen Wunschtermin, die passende Unterkunft und welches Therapiepaket für dich sinnvoll ist. Danach bekommst du ein persönliches Angebot.
Der Preis setzt sich aus zwei Teilen zusammen. Du suchst dir deine Unterkunft aus: ab 2.690 € pro Person für sieben Tage und sechs Nächte im Studio, 2.950 € in der Maisonette Suite, jeweils mit Kurverpflegung. Bring your friend: Zu zweit im Apartment spart ihr gemeinsam 1.000 €.
Dazu wählst du eines der drei Therapiepakete mit täglicher ärztlicher Begleitung: Basis 999 €, Advanced 1.250 €, Signature 1.650 € pro Person. Was in den Paketen steckt und welche ärztlichen Anwendungen du einzeln dazubuchen kannst, findest du bei den Preisen.
Vom 5. bis 11. April 2027 und vom 6. bis 12. Mai 2027. Auf Wunsch kommst du 2 bis 3 Tage früher an, ohne Rahmenprogramm: ankommen, schlafen, zur Ruhe kommen, gerne schon mit Brühe und Suppe.
Je Termin gibt es drei Maisonette Suiten und ein Studio. Zu zweit teilt ihr euch eine Maisonette Suite. Auch das Studio könnt ihr zu zweit nehmen, wenn ihr euch gut kennt: Es ist etwas kleiner, das Bett ist 160 cm statt 180 cm breit. Jeder reagiert anders auf das Fasten, deshalb bleiben wir ein kleiner Kreis mit viel Raum für Rückzug und persönliche Aufmerksamkeit.
Ja. Im Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, welche Unterkunft für euch passt. Bring your friend: Zu zweit im Apartment spart ihr gemeinsam 1.000 €.
Bei Sa Ràpita, mitten in der Natur im Süden Mallorcas. Vom Flughafen Palma sind es etwa 30 Minuten mit dem Auto, zum Strand von Es Trenc etwa 5 Minuten. Mehr Bilder und Infos zur Finca: quartierrenyou.de
Kennenlerngespräch
15 Minuten, kostenlos, online. Finde heraus, ob die Woche zu dir passt: Termin, Unterkunft und das passende Therapiepaket.
WhatsApp +43 660 485 32 99 · Instagram @the.medical.dolcevita